Siteet ja teippaus

Siteet ja teippaus -osastolta löydät nyrkkeilysiteet puuvillasta, polyesteristä, neuleesta sekä nailonin ja puuvillan sekoitteesta, sekä valkoisen puuvillateipin. Ne kierretään peukalon, kämmenen ja ranteen ympärille, jolloin saat napakan tuen ennen nyrkkeily-, muay thai-, potkunyrkkeily- tai vapaaotteluharjoituksia.

Valintaa tehdessä kannattaa katsoa kolmea asiaa: pituutta (1,5–5 m), joustavuutta ja kiinnitystapaa. Peukalolenkka ja velcro-vetoketju helpottavat kietomista, kun taas teippi vaatii enemmän tekniikkaa.

Valitse nyrkkeilysiteet materiaalin mukaan

Tämän osaston nyrkkeilysiteet jakautuvat useisiin ryhmiin. Puuvilla antaa klassisen tuen, joustava polyesteri venyy käden muotoon, ja jotkin tuotteet yhdistävät polyesterin ja puuvillan tai nailonin ja puuvillan. Valikoimaa täydentää 2,5 m pitkä ja 4,5 cm leveä neulesidos.

Puuvilla, puolijoustava tai joustava

Puuvillasiteet antavat napakan ja vakaan tunteen ranteen ympärillä. Puolijoustavat, nopeasti kuivuvat mallit sopivat potkunyrkkeily- ja muay thai -harjoituksiin, joissa kaivataan vakautta erästä toiseen.

Joustavat polyesteri- tai polyesteri-puuvillasiteet mukautuvat käden muotoon ja kiristyvät helposti. Jotkin niistä on kuvattu hengittäviksi. Valinta riippuu eniten siitä, miten sidot kätesi ja kuinka tiukalle tuen haluat.

Teippi on oma lukunsa

9,14 metrin valkoinen puuvillarulla on joustamaton ja repeytyy käsin. Sitä on saatavana 2,5, 3,8 tai 5 cm leveänä napakaan tukeen nyrkkeilyssä ja sparrauksessa.

Sitä ei kiinnitetä kuten tarrasidosta: siinä ei ole peukalolenkkaa eikä kiinnityskielekettä. Se sopii pikemminkin niille, jotka hallitsevat jo kietomistekniikkansa.

Pituus ja leveys: mitoita nyrkkeilysiteet oikein

Pituus vaikuttaa siihen, miten side kietoutuu käden ympärille. Osastolta löytyy tuotteita, joiden pituus on 1,5 m, 2,5 m, 3 m, 4,5 m ja 5 m, ja joskus samalla tuotesivulla on useita vaihtoehtoja.

• 1,5 m: litteät siteet, jotka kierretään ranteen, kämmenen ja peukalon ympärille sormet vapaina. Kevyt tuki.
• 2,5–3 m: keskipituus, käytännöllinen täydelliseen kietomiseen ilman liikaa kangasta.
• 4,5–5 m: enemmän kierroksia käden ja rystysten ympärille, jolloin nyrkki saa kattavamman tuen.

Myös leveys on tärkeä. Tuotesivuilla ilmoitetaan 5 cm, 4,7 cm tai 4,5 cm: leveämpi side peittää enemmän pinta-alaa jokaisella kierroksella, kapeampi mahtuu helpommin sormien väliin.

Yleisiä virheitä, joita kannattaa välttää

• Liian lyhyen siteen valitseminen, jolloin ranteen ja kämmenen kietominen kunnolla ei onnistu.
• Liian tiukka kiristys alussa, joka tekee kädestä epämukavan jo ensimmäisten minuuttien aikana.
• Joustamattoman teipin valitseminen siinä uskossa, että se olisi yhtä taipuisa kuin joustava side.
• Kiinnityksen tarkistamisen unohtaminen: kulunut tai huonosti paikallaan oleva tarranauha heikentää tukea kesken harjoituksen.

Vetoketju, peukalolenkka ja värit

Useimmat nyrkkeilysiteet kiinnitetään ranteesta tarranauhalla tai velcro-vetoketjulla. Peukalolenkka, joka on monissa tuotteissa, auttaa asettamaan siteen paikalleen heti ensimmäisellä kierroksella ja pitää sen paikallaan koko harjoituksen ajan.

Joissakin malleissa on koukkukiinnitys ja kalanruotokuvioitu kudos litteää sidettä varten. Toiset panostavat ulkonäköön: värikäs mangakuvio, musta tai pinkki väri, jopa viisi väriä tuotteesta riippuen. Tyyli on mukava valintakriteeri, mutta se tulee pituuden ja vetoketjun jälkeen.

Mikä sopii kenellekin harrastajalle?

Nyrkkeilyyn, potkunyrkkeilyyn, muay thaihin ja vapaaotteluun sopivat kaikki joustavat tai puuvillaiset siteet. Joissakin tuotesivuilla mainitaan myös taekwondo tai karate, mikä kertoo, että keskipitkä side peukalolenkalla voi toimia tavallisimpien iskulajien ulkopuolellakin.

Jos osallistut kilpailuihin, kysy seuraltasi, mitä käsiltäsi odotetaan.

Täydennä varustustasi nyrkkeilysiteiden ympärille

Kun kätesi on tuettu kunnolla, mieti muuta asua. Kamppailuvaatteet-osastolta löydät vaatetuksen nyrkkeilyyn, muay thaihin tai vapaaotteluun, ja Kimonot ja puvut on tarkoitettu judon, bjj:n, karaten tai taekwondon harrastajille.

Iskutekniikan harjoitteluun Pistehanskat ja potkutyynyt sekä Nyrkkeilysäkit tarjoavat sopivia kohteita tekniseen työskentelyyn. Vyöarvoja käyttävien kamppailulajien harrastajat löytävät Kamppailulajien vyöt -osastolta asunsa täydennyksen. Jos haluat palata yleiskuvaan käsitarvikkeista, tutustu myös sivuun Nyrkkeilysiteet.

Usein kysyttyä