Nopeuspallot ja kaksoiskiinnitteiset pallot

Tästä valikoimasta löydät ripustettavat nopeuspallot, lattian ja katon väliin kiristettävät kaksoiskiinnitteiset mallit sekä refleksipallot ja heilurisäkin väistöharjoitteluun. Niillä harjoitetaan tarkkuutta, rytmiä, ajoitusta ja refleksejä nyrkkeilyssä, muay thaissa, potkunyrkkeilyssä tai vapaaottelussa, niin salilla kuin kotonakin.

Valitessasi katso ensin, millaista harjoitusta tavoittelet (nopeat iskusarjat vai väistö), ja sen jälkeen muotoa, kokoa, materiaalia ja sitä, mitä pallon mukana toimitetaan. Alla oleva opas käy jokaisen kriteerin läpi.

Valitse nopeuspallo käyttötarkoituksen mukaan

Nopeuspallolla harjoitetaan rytmiä, tarkkuutta ja refleksejä. Tässä valikoimassa on kaksi pääryhmää: tukeen ripustettavat pallot ja kaksoiskiinnitteiset mallit. Oikea valinta riippuu ennen kaikkea siitä, mitä haluat kehittää.

Ripustettava pallo: rytmi ja iskusarjat

Ripustettava pallo kimpoaa nopeasti, ja sitä lyödään sarjoina. Se auttaa löytämään nyrkkiesi tahdin nyrkkeilyssä, muay thaissa tai vapaaottelussa. Joidenkin mallien korkeus on säädettävä, kuten 170 cm:n PU-nahkapallo, jota voi käyttää salilla ja kotona.

Kaksoiskiinnitys: ajoitus ja kestävyys

Kahden nyöri välille kiristettynä pallo palaa nopeasti luoksesi jokaisen iskun jälkeen. Se pakottaa keskittymään kulkuradan seuraamiseen ja pitämään ajoituksen kasassa. Se on hyvä väline kestävyyteen ja tarkkuuteen nyrkkeilyssä, muay thaissa, vapaaottelussa tai kuntoharjoittelussa.

Nopeuspallojen muodot, koot ja materiaalit

Muoto vaikuttaa iskutuntumaan ja kimmoisuuteen. Valikoimasta löytyy pyöreitä palloja, pitkänomaisia päärynämalleja, pisaranmuotoisia, kaksoiskiinnitteisiä sukkulamaisia malleja sekä sipulinmuotoisia malleja. Aloittelijat voivat aloittaa helposti hahmotettavalla perusmuodolla ja vaihdella kokemuksen karttuessa.

• Koko: 26 x 18 cm:n pallo ja noin 18 cm:n pallo sopivat iskunopeuden harjoitteluun. Vertaile jokaisen tuotesivun ilmoittamia mittoja.
• Materiaali: PU, PU-nahka, keinonahka tai mikrokuitunahka, joiden tuntuma on pehmeämpi tai kovempi ja pinta sileä tai kuvioitu.
• Sisus: useat mallit ovat täytettäviä, ja niissä on lateksinen sisäpallo tai sisärakko.
• Värit: musta, punainen, valkoinen ja kulta, musta ja vihreä, tai värillinen panta mustalla rungolla tuotteesta riippuen.

Yleisimmät virheet ennen ostoa

Ensimmäinen virhe on unohtaa, mitä pakkaukseen ei kuulu. Keinonahkapallo myydään ilman puista kiinnityslevyä, kun taas muita on saatavana sarjana, jossa on kromattu kääntyvä kiinnike. Tarkista myös, sisältyykö kääntönivel mukaan: 26 x 18 cm:n pallo on saatavana sen kanssa tai ilman, mallivaihtoehdosta riippuen.

Toinen sudenkuoppa: nopeuspallon sekoittaminen väistövälineisiin. Mikrokuitunahkainen ripustettava refleksipallo naruineen ja hiekalla täytettävä PU-heilurisäkki (1,2 kg) on tarkoitettu ennen kaikkea sukelluksiin ja pään liikkeisiin. Ne eivät korvaa nopeuspalloa nyrkkien tahdin harjoittelussa.

Muista lopuksi kaksoiskiinnityksen asennus: se vaatii kiinnityspisteen lattiaan ja kattoon. Ilman niitä ripustettava pallo on parempi valinta.

Täydennä harjoitusvarustustasi

Monipuolista harjoittelua tutustumalla valikoimaan Nyrkkeilysäkit, joka täydentää nopeusharjoittelua raskaammilla iskuilla. Parityöskentelyä jatkavat Pistehanskat ja potkutyynyt, jotka sopivat tarkkuuden harjoitteluun kumppania vasten.

Käsien mukavuutta ja tukea sarjojen aikana varten katso Siteet ja teippaus. Asun osalta valikoima Taisteluvaatteet tarjoaa varusteet mukavaan harjoitteluun. Karaten tai judon harrastajat löytävät myös omat Kamppailulajien vyöt varustekassinsa täydennykseksi.

Usein kysytyt kysymykset