Refleksityökalu nyrkkeilyyn
Refleksipallo kiinnitetään päähän 1 metrin pituisella narulla. Se palaa luoksesi jokaisella lyönnillä: sinun on reagoitava nopeasti, tähdättävä tarkasti ja pidettävä hyvä suojaus. Se on yksinkertainen harjoitus silmän ja käden koordinaation, ajoituksen ja sarjojen kehittämiseen.
Panta on säädettävä ja liukumaton, ja se on valmistettu joustavasta materiaalista. Se sopii yhtä hyvin aikuisille kuin lapsille, aloittelijoista edistyneempiin harrastajiin.
Eri painoiset pallot kehittymiseen
Pallot ovat pehmeää ja hengittävää PU-materiaalia, halkaisijaltaan 6,3 cm (2,46 in). Musta ja keltainen painavat 20 g, punainen 30 g ja vihreä 40 g. Voit aloittaa kevyellä pallolla ja siirtyä sitten painavampaan parantaaksesi tarkkuutta, nopeutta ja ketteryyttä.
Kevyen ja pehmeän rakenteensa ansiosta palloa lyödään ilman nyrkkeilyhanskoja tai siteitä. 15–20 minuutin harjoitus riittää hikoiluun ja kestävyyden kehittämiseen ilman salilla käyntiä.
Pallosetin valinta
Setit eroavat toisistaan värien ja pallojen määrän, eli saatavilla olevien painojen mukaan. Setistä riippuen löydät:
- yhden punaisen ja yhden mustan pallon;
- yhden keltaisen ja yhden vihreän pallon;
- yhden punaisen, yhden keltaisen ja yhden vihreän pallon;
- kaikki neljä väriä.
Jokainen setti sisältää säilytyspussin, vaihtolangat, koukun ja ohjeet. Jos haluat vaihdella painoja edistyäksesi, valitse setti, jossa on useita värejä. Todelliset sävyt voivat poiketa hieman kuvista.
Käyttöohjeet
Säädä panta niin, että se pysyy hyvin paikallaan kiristämättä, ja aloita sitten hitailla ja hallituilla lyönneillä. Lisää tahtia, kun liikkeesi ovat tarkkoja, ja vaihtele käsiä sekä lyöntikulmia. Treenin jälkeen laita pallot ja vaihtolangat pussiin, jotta löydät ne helposti.
