Tämä refleksipallosetti kiinnitetään päähän säädettävällä pannalla, ja pallo on yhdistetty nyörillä. Lyöt palloa, väistät, palaat suojausasentoon: se on yksinkertaista ja hauskaa harjoittelua, joka parantaa refleksejä, ketteryyttä, koordinaatiota ja silmä-käsi-yhteistyötä.
Se sopii nyrkkeilyyn, potkunyrkkeilyyn, muay thaihin ja vapaaotteluun, sekä kaikille, jotka haluavat vain pitää hauskaa treenatessaan.
Refleksipallojen parhaat puolet
- Säädettävä panta: pallo kiinnittyy päähän ja panta säätyy juuri sinun mittojesi mukaan.
- Eripainoiset pallot: 20 g, 60 g ja 80 g setistä riippuen, jotta voit lisätä nopeutta ja vastusta asteittain.
- Tasainen kehitys: aloitetaan kevyimmällä pallolla, ja siirrytään sitten suurempaan nopeuteen ja painoon.
- Kotona tai salilla: käytettävissä kotona tai nyrkkeily-, potkunyrkkeily- tai vapaaottelusalilla.
- Kantopussi sisältyy settiin säilytystä varten.
- Kaikille: kamppailulajien harrastajat sekä koko perheen kuntoilijat.
3 tai 2 pallon setti: miten valita
3 pallon setti sisältää 20 g punaisen PU-pallon, 60 g tennispallon ja 80 g punaisen kumipallon, sekä säädettävän pannan ja kantopussin. Se on kattavin valinta asteittaiseen harjoitteluun.
2 pallon setti sisältää 20 g mustan PU-pallon ja 80 g punaisen kumipallon, sekä säädettävän pannan ja kantopussin. Se sopii, jos haluat siirtyä suoraan kevyestä pallosta painavampaan.
Ennen aloitusta
Aloita kevyimmällä pallolla ja harjoittele hitaasti: nopeus tulee, kun liike on hallussa. Siirry sitten 60 g palloon, jos se kuuluu settiisi, ja lopulta 80 g palloon, kun liikkuminen sujuu vaivatta.
Mitä painavampi pallo, sitä nopeammin se liikkuu ja sitä enemmän se vaatii hallintaa. Säädä panta huolellisesti ennen jokaista treeniä ja varmista, että ympärilläsi on tilaa väistöille ja liikkumiselle.
