Refleksipallo on yksinkertainen harjoitusväline reaktionopeuden, keskittymiskyvyn ja silmä-käsi-koordinaation kehittämiseen. Se kiinnitetään säädettävällä pannalla ja se reagoi 360 astetta: sinun tehtäväsi on väistää, lyödä ja pysyä valppaana jokaisessa pompussa.
Mihin refleksipalloa käytetään?
Se on tarkoitettu nyrkkeilyn, vapaaottelun ja muiden kamppailulajien harrastajat, jotka haluavat hioa refleksit ja tarkkuuttaan. Voit käyttää sitä myös yleiseen koordinaation ja reaktiokyvyn parantamiseen ilman tiettyä lajitaustaa.
Mitä hyötyä siitä on?
- Reaktiokyky: Pallo palaa takaisin kaikkiin suuntiin, mikä pakottaa pysymään valppaana.
- Silmä-käsi-koordinaatio: Opit seuraamaan palloa katseellasi ja säätämään liikkeitäsi.
- Kevyys: Se on helppo kuljettaa mukana ja käyttää missä vain, treenien välissä tai kotona.
- Helppokäyttöisyys: Miehet, naiset, nuoret, lapset ja vanhemmat voivat käyttää sitä.
1 vai 2 kappaletta: miten valita?
1 kappaleen versio riittää yksilöharjoitteluun. 2 kappaleen setti on käytännöllinen, jos haluat varapallon tai treenata useamman henkilön kanssa, esimerkiksi seurassa tai perheen kesken.
Käyttöohjeet
Säädä panta niin, että se pysyy hyvin paikallaan kiristämättä liikaa, ja aloita hitaasti oppiaksesi seuraamaan palloa. Lisää sitten tahtia ja vaihtele liikkeitäsi: väistöjä, yksittäisiä lyöntejä, liikkumista.
Pidä ympärilläsi vapaata tilaa ja suosi lyhyitä, säännöllisiä treenejä edistyäksesi tarkkuudessa ja keskittymisessä.
